Prävention von prostatitis

Die einfachste Methode um zu verhindern, dass die Entwicklung von prostatitis ist die Prävention. Experten sind sich einig, dass der Hauptgrund der prostatitis – verminderte Immunität und chronische Infektionsherde im Körper. Doch in der macht eines jeden Menschen zu minimieren die Faktoren, die verursachen eine Entzündung der Orgel. Zunächst, es ist wichtig für Männer, die älter als 50 Jahre. Running Krankheit wird eine Menge ärger bringen: langfristige Behandlung, schwere Komplikationen, und oft, Probleme im intimen Leben, wie der Prostata Ursachen der erektilen Dysfunktion.

Allgemeine vorbeugende Maßnahmen sind in zwei Typen unterteilt:

• PV. Der Hauptzweck ist es, zu verhindern, dass die Entwicklung der Entzündung.
• Sekundären. Konzipiert für Patienten, die Krankheit. Das Ziel ist zu verhindern, den übergang in das chronische Stadium.

Prävention der Pathologie umfassen:

1. Körperliche Aktivität: walking, Jogging, Skaten, tennis, Skifahren.
2. Übungen zur stimulation der Beckenbodenmuskulatur, Kniebeugen, Kegel -, Bein Schaukeln, "Fahrrad".
3. Diät, beinhaltet die Einschränkung der heiße, gewürzte Speisen, zur gleichen Zeit, einschließlich der Produkte, die Reich an Vitaminen und Ballaststoffen.
4. Ablehnung des Rauchens.
5. Regelmäßige Sexualleben. Die Art und die Häufigkeit der sexuellen Aktivität, die sich direkt auf den Zustand des Körpers. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass wahllose sexuelle Beziehungen sind eine Quelle der Infektion. Verschiedene sexuelle Perversionen, längerer Abstinenz, die absichtliche Verzögerung und Unterbrechung der Handlung, verschiedene sexuelle Perversionen – das sind die Faktoren, die sich negativ auf den Zustand der Drüse. Regelmäßigen sex mit einem festen partner ist das ideale Mittel der Prävention von prostatitis.
6. Situationen zu vermeiden, in denen die Erregung führt jedoch nicht zum Geschlechtsverkehr.
7. Die Ablehnung der unterbrochene Geschlechtsverkehr, als eine Methode der Empfängnisverhütung unwirksam und schädlich.

Die wichtigsten Komponenten der Prävention

Die Pflege Ihrer Gesundheit, sollten ein Leben lang halten. Präventive Maßnahmen umfassen die Durchführung einfacher Tätigkeiten.

1. Training der Muskeln. Passiven lebensstil führt zu der Tatsache, dass die Muskeln verlieren Ihre Elastizität. Dies führt letztendlich zum Wachstum des Körpers.
2. Fuss. Beim Wandern in der Prostata-massage. Dies hat einen positiven Effekt auf den Zustand des Körpers. Außerdem sind die täglichen Spaziergänge an der frischen Luft ist gut für die Allgemeine Gesundheit.
3. Massage. Ein ausgezeichnetes Mittel der Prävention – professionelle massage der Lendenwirbelsäule. Um es auszuführen, benötigen Sie mindestens vier mal im Jahr.
4. Diät. Die richtige Ernährung ist eine wichtige Komponente der Prävention von prostatitis. Sie müssen vollständig zu eliminieren aus der Nahrung salzig, Sauer, geräucherte Lebensmittel und erhöhen Sie den Verbrauch von Gemüse, Getreide und Früchte.
5. Vermeidung von Hypothermie. Entzündungen zu vermeiden, müssen Sie Kleid für die Saison.
6. Regelmäßige Besuche von ärzten. Als Prävention ist es notwendig, die Prüfung bestehen beim Urologen mindestens zweimal im Jahr.

Die Einhaltung der einfache vorbeugende Maßnahmen kann zur Erhaltung der Gesundheit der Männer zu einem Reifen Alter.

Sex-Leben mit prostatitis

Neben körperlicher Bewegung, massage und folk Heilmittel, Prävention prostatitis umfasst ein weiterer wichtiger Aspekt ‒ eine vollständige Sexualleben.

• Patienten mit prostatitis, sollten führen einen regelmäßigen Sexualleben mit einem zuverlässigen partner.
• Unterbrochen sexuelle Kontakte sollten ausgeschlossen werden, da es kann dazu führen, stagnation der Sekrete.
• In der Abwesenheit von einem partner, tun nicht verwenden Sie Barriere-Verhütungsmittel.

Das körperliche training zu Hause.

Passive lebensstil Ursachen der stagnation von Blut in das Becken und führt zu einer Verschlechterung der Durchblutung. Sie möchten auch in Ihrer täglichen routine ist einfach übung.

Besonders zu empfehlen:

• Spielen badminton, tennis und Tischtennis.
• "Produktion" gymnastik aktiviert die Durchblutung in der Beckenorgane.
• Wandern, Frühsport und Jogging.

Gymnastik zu Hause – der einfachste Weg zur Erhaltung der Gesundheit in einem guten Zustand. Leichte übung kann durchgeführt werden, von jedem Mann

Jede körperliche Aktivität hat einen positiven Effekt auf den Körper, allerdings gibt es bestimmte übungen für die Prostata.

Ungefähre Satz von übungen für die Prostata:

1. Spannen Sie die Muskeln des Dammes, die versuchen den Enddarm betreffen. Diese übung wurde wiederholt, mindestens fünf mal in einer Reihe. In der "gespannt" - position bleiben für etwa drei Sekunden.
2. Belastung perinealen Muskeln, als ob Sie versuchen zu unterbrechen Wasserlassen. Führen Sie diese übung während des Tages für 200 Ansätze mindestens vier mal.
3. Entspannen und komprimieren die Muskeln, die intime zone, die abwechselnd Beschleunigung und Verlangsamung der Geschwindigkeit.
4. Mache Entspannungsübungen — Kontraktion des anus.
5. Am morgen, an der Aufmerksamkeit stehen, dehnen alle Muskelgruppen, dann entspannen.
6. Stellen Sie Ihre Füße Schulterbreit auseinander. Langsam flachen Hocke, die Knie an der gleichen Zeit zu lösen, in den Parteien. Wiederholen Sie mindestens zehn mal.
7. Schrittmotoren an Ort und Stelle, die Erhöhung der Knie.
8. Auf dem Boden liegen. Zum ausführen der übung "Fahrrad", während in das Gesäß oder das Kalb wird nicht angezeigt, ein Gefühl der angenehmen Müdigkeit.
9. Sie können beginnen, mit normalen sit-UPS, dabei 5-10 pro Tag, erhöhen allmählich die Anzahl der sit-UPS.
10. "Zu Fuß auf das Gesäß". Auf dem Boden sitzen und versuchen, "zu Fuß" auf Ihrem Gesäß. Die übung 5-Minuten pro Tag.

Omas Rezepte für Prävention

Getestet folk-Rezepte weitergereicht von generation zu generation, also Sie können verwendet werden, zur Behandlung oder Prävention.

Folk Heilmittel für viele Jahre verwendet, für die Prävention von Krankheiten:

1. Iwan-Tee nehmen Sie zwei Esslöffel, füllen Sie es mit einem halben liter kochendem Wasser und ziehen lassen für fünf Minuten, dann abseihen. Trinken auf nüchternen Magen morgens und abends (30 Minuten vor dem Abendessen).
2. Hafer in der Menge von zwei Esslöffeln, Gießen 700 ml heißes Wasser, Kochen bei schwacher Hitze, so dass die Bohnen weich werden. Strain und fügen Sie 50 ml frisch gepresster Saft von Petersilie. Trinken Sie 100 ml.
3. Hackfleisch Pfund Sonnenblumenkerne und die gleiche Menge Walnusskerne. Jeden morgen Essen eine geriebene Zwiebel und einem Esslöffel aus einer Mischung von Sonnenblumenöl und Nüsse.
4. Grüne Schale maronen durchziehen die Auskochen und trinken auf nüchternen Magen am morgen. Schälen, hacken, nehmen Sie zwei Esslöffel der Mischung, und Gießen Sie einen halben liter kochendes Wasser. Schließen Sie und lassen Sie für die ganze Nacht. Am morgen nehmen Sie 1 Teelöffel. Medizinische Zusammensetzung store in einem kühlen Ort. Die Brühe zu trinken, bis er Ende.
5. 25 Essen Kürbiskerne roh-täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.
6. Honig und propolis sind nur einige der besten folk Heilmittel, um Krankheiten vorzubeugen.

Gesundheit stimulation der Drüse. Genug, einige Zeit ersparen, die für die Prävention der Krankheit–, und Sie werden über Sie vergessen. Self-massage Linderung bringen. Therapeutische massage der Orgel wieder Ihre normalen Vorgang, wobei:

1. Verbessert die Durchblutung; Nährstoffe, die in die Drüse erhöht.
2. Das Niveau von Testosteron verantwortlich ist für die normale Erektion erhöht.
3. Muskeltonus in der Leiste erhöht, die Normalisierung der Arbeit der ausführgänge.

Apotheke, Prävention

• Drogen zu beseitigen Entzündungen im Körper. Tabletten verordnet, in akuten und in der chronischen Phase der prostatitis. Medikamente verbessern den Stoffwechsel des Körpers, lindert Schwellungen der Gewebe. Analgetika – Analgetika lindern Schmerzen in den Hodensack oder Unterbauch.
• Antimikrobielle Pillen verhindern, dass Bakterien und Keime. Zur Behandlung von bakteriellen prostatitis. Drogen stimulieren die Erhöhung der Schutzfunktionen des Körpers. In der Regel bedeutet dies, tierischen oder pflanzlichen Ursprungs.

Für die Behandlung von Prostata empfehlen die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, wie Sie ein minimum von Kontraindikationen. Diese Medikamente, die Wiederherstellung der Harnwege, die Erleichterung beim Wasserlassen, stimulieren die Durchblutung in der Prostata.

Prävention von prostatitis ist der Schlüssel, um die Gesundheit der Männer für viele Jahre, und dies ist die zuversicht, gute Laune, das Gefühl von Kompetenz. Ist der Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben. Ihre Gesundheit in Ihrer hand!